2:58 PM
Duduk di meja dan pria Anda berdiri menghadap ke arah Anda. Kakinya harus sedikit bengkok, jarak 3 meter. Dengan tangan Anda di bahu dan lengannya di punggung bawah, perlahan-lahan tarik kaki kanan dan mengganjal kaki kanan Anda di bahu kirinya. Lalu tarik kaki kiri Anda dan mengganjal kaki kiri Anda di bahu kanannya.
Posted in: 
